Εκατομμύρια άνδρες γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η φλεγμονή του προστάτη. Στο τέλος της θεραπείας, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να εξοικειωθούν με τους τρόπους πρόληψης της επανεμφάνισης της προσβολής του προστάτη. Μεταξύ αυτών, ξεχωρίζει η πρόληψη της προστατίτιδας. Θα είναι χρήσιμο για εκείνους τους άνδρες που δεν έχουν ακόμη αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα.
Πρωτογενής και δευτερογενής πρόληψη
Υπάρχουν διάφορες μορφές πρόληψης:
- Πρωταρχικός. Ο κύριος σκοπός του είναι να αποτρέψει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στον προστάτη. Μια τέτοια πρόληψη απαιτείται απολύτως για κάθε άνδρα μετά από 30 χρόνια.
- Δευτερεύων. Προορίζεται για όσους έχουν ήδη υποστεί προστατίτιδα. Ο σκοπός αυτής της προφύλαξης είναι να αποτρέψει την εκ νέου αλλοίωση του αδένα και να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου σε χρόνια μορφή.
Η πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες στο σπίτι περιλαμβάνει έναν τεράστιο αριθμό μέτρων που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου και τον προστατεύουν από την προστατίτιδα.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το επίπεδο της υγείας του, πρέπει να ακολουθεί έναν σωστό τρόπο ζωής. Είναι αυτό το προληπτικό μέτρο που αποφεύγει έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών. Η προστατίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση.
Οι περισσότεροι άνδρες έχουν προστατίτιδα λόγω καθιστικής ζωής. Η παρατεταμένη θέση καθιστή ή ξαπλωμένη οδηγεί σε στάσιμες διαδικασίες στα πυελικά όργανα. Και αυτές είναι ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη προστατίτιδας.
Για να αποφύγετε την παθολογία, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με ενεργά αθλήματα, να κολυμπήσετε, να αφιερώσετε χρόνο για περιπάτους στον καθαρό αέρα. Η γυμναστική δεν είναι λιγότερο χρήσιμη, για την οποία πρέπει σίγουρα να διαθέσετε μια θέση στην καθημερινή ρουτίνα.
Κανονικοποίηση της δίαιτας
Αυτό που τρώει ένας άνδρας επηρεάζει έντονα το έργο των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του σώματός του. Κορυφαίοι διατροφολόγοι μοιράζονται με όλους τα μυστικά για το πώς να αποφύγετε την προστατίτιδα με μια καλά σχεδιασμένη διατροφή. Η διατροφή είναι πάντα αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας για έναν ασθενή με φλεγμονή του προστάτη. Θα είναι επίσης χρήσιμο για υγιείς άνδρες που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν μια τέτοια δυσάρεστη διάγνωση στο μέλλον.
Η τήρηση μιας συγκεκριμένης καλλιέργειας τροφίμων βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας:
- Το φαγητό πρέπει να γίνεται σε καθορισμένους χώρους. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να τρώτε εν κινήσει.
- Είναι απαραίτητο να φροντίσετε για την καθαριότητα των μαχαιροπίρουνων.
- Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να γίνονται διαλείμματα έως και 4 ωρών. Εάν ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να έχει ένα κανονικό σνακ μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος ή μεσημεριανού και βραδινού, θα πρέπει να πιει τουλάχιστον ένα φλιτζάνι τσάι.
- Απαιτείται να εγκαταλείψετε τα σνακ αργά το βράδυ και τις νύχτες. Αυτή η επιλογή επιτρέπεται μόνο εάν το άτομο εργάζεται τη νυχτερινή βάρδια.
Οι άνδρες πρέπει να κάνουν την επιλογή τους υπέρ των πιάτων που παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να συμπεριληφθούν πολύ λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά προϊόντα στη διατροφή. Ένα μονότονο μενού εμπίπτει επίσης στην απαγόρευση. Τα επιβλαβή τρόφιμα πρέπει να αντικαθίστανται με υγιεινά τρόφιμα που δεν περιέχουν συντηρητικά και βαφές.
Η σωστή διατροφή θα σώσει όχι μόνο από την προστατίτιδα, αλλά και από πολλές άλλες ασθένειες.
Η καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου που νοιάζεται για την υγεία του πρέπει να εμπλουτιστεί με φρούτα, λαχανικά, κρέας και προϊόντα ψαριών, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Για να μην έχετε προβλήματα υγείας, πρέπει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ. Η παρουσία του στη διατροφή επιτρέπεται μόνο σε ελάχιστη ποσότητα.
Μασάζ
Ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη της προστατίτιδας, οι γιατροί αποκαλούν το μασάζ του αδένα. Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπονται για άνδρες που έχουν ήδη βιώσει μια επιδεινωμένη μορφή της νόσου. Χάρη στο θεραπευτικό μασάζ, δημιουργείται η απαιτούμενη εκροή υγρού, η οποία συσσωρεύτηκε στο acini λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας.
Οι γιατροί συνήθως συστήνουν μασάζ προστάτη με δάχτυλο για άνδρες. Αντιμετωπίζει καλά τη φλεβική συμφόρηση στην προβληματική περιοχή και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Για να λειτουργήσει κανονικά ο αδένας του προστάτη, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πλήρη προφυλακτική πορεία, η οποία περιλαμβάνει περίπου 8-10 συνεδρίες.
Προστασία από τη μόλυνση του σώματος
Η πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι πρέπει να στοχεύει στην προστασία του σώματος από λοιμώξεις. Αυτό συμβαίνει επειδή η προστατίτιδα στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από αιτιολογικούς παράγοντες ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Εάν ένας άνδρας έχει ήδη μολυνθεί, θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως τη θεραπεία της εστίας της λοίμωξης για να αποτρέψει την εξάπλωσή της.
Οι παθήσεις του εντέρου μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση. Αυτό το τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα πρέπει να παρακολουθείται με ιδιαίτερη προσοχή. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσκοιλιότητας ή διάρροιας, καθώς τέτοιες διαταραχές των κοπράνων αποδυναμώνουν την τοπική ανοσία. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την εμφάνιση ρωγμών στον πρωκτό και αιμορροΐδες.
Δεν είναι μόνο τα εντερικά προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση του αδένα. Οι ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες. Η έγκαιρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης και η πρόληψη της υπερπλήρωσης βοηθά στην αποφυγή τους.
Εάν η κύστη είναι γεμάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγεί σε μόλυνση των πυελικών οργάνων.
Η πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη επηρεάζει την προσωπική ζωή ενός άνδρα. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα αυξάνουν την πιθανότητα μόλυνσης του αδένα. Επομένως, θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή με άγνωστους συντρόφους. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε την παρατεταμένη αποχή από το σεξ. Ταυτόχρονα, η πολύ συχνή επαφή θεωρείται επίσης απαράδεκτη.
Γυμναστική και Άσκηση
Η άσκηση για την πρόληψη της προστατίτιδας παρέχει ένα καλό αποτέλεσμα. Οι καθημερινές ασκήσεις το πρωί είναι καλές για όλους. Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε χάπια για να αποφύγετε προβλήματα με τα πυελικά όργανα. Αρκεί να εκτελείτε τακτικά ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. Περιλαμβάνει:
- Περιστροφή της λεκάνης προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
- Σηκώστε τα πόδια προς τα πάνω και περιστρέψτε τα ενώ ξαπλώνετε.
- Καταλήψεις
- "Ποδήλατο";
- "Σημύδα".
Μια τέτοια γυμναστική θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου οιδήματος στην προβληματική περιοχή και στασιμότητας διαδικασιών.
Ποιες άλλες ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή γυμναστική, θα σας πει ο γιατρός.
Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια συγκεκριμένη λίστα ασκήσεων.
Φάρμακα
Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, οι άνδρες μπορούν να πάρουν φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Έχουν το ακόλουθο αποτέλεσμα:
- Αποτρέπει την εμφάνιση στάσιμων διαδικασιών.
- Μειώστε τον κίνδυνο μόλυνσης
- Ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Βελτίωση των ορμονικών επιπέδων.
- Αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών.
Τα προληπτικά φάρμακα παρουσιάζονται σε διαφορετικές φαρμακευτικές μορφές.
Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα τέτοια μέσα για την πρόληψη της προστατίτιδας ως συμπληρώματα διατροφής.
Τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Επομένως, δεν πρέπει να αρχίσετε να τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Λαϊκές θεραπείες
Η προφύλαξη από προστατίτιδα με λαϊκές θεραπείες παραμένει αρκετά δημοφιλής στους άνδρες. Σας επιτρέπουν να αντικαταστήσετε χάπια και άλλα φάρμακα που δεν διαφέρουν πάντα στη φυσική τους σύνθεση. Για να αναρρώσετε γρηγορότερα, καθώς και στο μέλλον για να αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη μόλυνση του προστάτη από λοίμωξη, τα αποδεδειγμένα φάρμακα θα βοηθήσουν:
- Σπόροι κολοκύθας. Οι ωμοί σπόροι, οι οποίοι πρέπει να ροκανίζονται σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα, βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας του αδένα.
- Βάμμα κρεμμυδιού. Παρασκευάζεται από ένα κρεμμύδι, το οποίο χύνεται με 300 ml βραστό νερό. Το προϊόν πρέπει να εγχυθεί για περίπου 2, 5 ώρες. Αφού λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 40 ml.
- Βάμμα βοτάνων. Ένα δημοφιλές φάρμακο που λατρεύουν πολλοί άνδρες γίνεται από τη συλλογή λουλουδιών βασιλικού, χρένου και φύλλων καρυδιάς. Τα κύρια συστατικά αναμειγνύονται μεταξύ τους σε αναλογία 1: 4: 1. Στη συνέχεια, το μείγμα χύνεται με 500 ml κόκκινου κρασιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να εγχυθεί. Συνιστάται η λήψη βάμματος κρασιού 60 ml τρεις φορές την ημέρα.
- Βάμμα με μέλι και κρεμμύδια. Ένα άλλο χρήσιμο φάρμακο που βοηθά στην προστασία του προστάτη και άλλων ουρογεννητικών οργάνων από φλεγμονή. Είναι φτιαγμένο από 180 γραμμάρια μέλι και 500 γραμμάρια κρεμμυδιού. Το προκύπτον μίγμα χύνεται σε 1 λίτρο ξηρό λευκό κρασί. Το φάρμακο πρέπει να εγχύεται για περίπου 8-10 ημέρες. Αφού ληφθεί πριν από τα γεύματα, 60 ml.
- Ζωμός κάστανου. Η συνταγή απαιτεί 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τεμαχισμένο φλοιό αυτού του δέντρου. Πρέπει να χυθούν με 1 λίτρο ζεστού νερού και στη συνέχεια να εξατμιστούν σε υδατόλουτρο μέχρι να παραμείνουν 300-350 ml στο δοχείο. Το τελικό φάρμακο συνιστάται να πίνετε 35 σταγόνες πριν καθίσετε στο τραπέζι.
- Υπόθετα αλκοόλ για την πρόληψη της προστατίτιδας με πρόπολη. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για να προετοιμάσετε τέτοια κεριά, πρέπει να αναμίξετε 100 ml αλκοόλ και 20 πρόπολη. Για κάθε 50 mg του μείγματος, προσθέστε 10 g βούτυρο κακάο. Από την προκύπτουσα μάζα, σχηματίζονται μικρά κεριά, τα οποία πρέπει να τοποθετηθούν στον πρωκτό τη νύχτα για ένα μήνα.
- Κεριά μελιού. Ένα τέτοιο φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι από 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ψωμί σίκαλης (πολτός) ή αλεύρι, 2 κουτ. μέλι και 2 αυγά. Από αυτά τα συστατικά σχηματίζονται κεριά. Τοποθετούνται ορθικά 2 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Φυτικό βάμμα για κλύσμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την προετοιμασία ενός τέτοιου προϊόντος. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι ένα έγχυμα από καλέντουλα, χαμομήλι, άρνικα, celandine και πλάτανο. Τα φυτά αναμειγνύονται σε αναλογία 4: 4: 2: 1: 30. Ρίξτε το μείγμα βοτάνων με 500 ml βραστό νερό και αφήστε το για τουλάχιστον 45 λεπτά. Μην δίνετε πολύ συχνά κλύσμα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα έντερα.
Εξαρτάται μόνο από τις ενέργειες ενός άντρα εάν κινδυνεύει να προσβληθεί από προστατίτιδα ή αν δεν πρέπει να ανησυχεί ακόμα για αυτό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και ένα απόλυτα υγιές άτομο μπορεί μια μέρα να αντιμετωπίσει μια τέτοια δυσάρεστη διάγνωση εάν παραμελήσει μια υγιεινή διατροφή και έναν σωστό τρόπο ζωής.